nie jem

no widzisz, a ja kompletnie ich nie robię i wystarczą same wiosła... ale już mniejsza o to. Wkurviam się, bo jem czysto a mi waga wzrosła...

Często nie ma mnie w domu i zawsze wypada mi posilek zaplanowany na 19. Zawsze jem sniadanie, pozniej posilek o 12-13, ale nie zawsze juz mam piers z ryzem na 16 tylko jakis normalny obiad co tam zrobia rodzice i potem wlasnie wypada mi posilek o 19 i dopiero jem 20-21 kolacje.

dieta z dupy? jem to na co mam ochote jem ile mam ochote,raz mniej raz wiecej i jestem szczesliwy bo nie jestem niewolnikiem kalkulatora i tabel kalorycznych.

ale po co? dzięki temu jem i redukuję, lubię to, tylko na vlcd to się nie nadaje %-)

bo jak coś leży to jem dopóki dna nie zobaczę\

nie będzie kibla, mój żołądek dobrze reaguje na smieci.. znacznie gorzej na czyste jedzenie %-) po 4-6 x dziennie latam do sracza jak jem czysto

śniadanie 7,00: chleb sojowy chyba mieszany też z szynką 3 skibki około,kubek mleka od krowy(tak jem narazie)w szkole 2 posiłki po odstępie ok.2godz. po 1 bułce z szynką.w szkole raczej nic nie zmienię(mogę dołożyć orzechy bo mam drzewo :).potem obiad po 4 godz.(jem co dają,staram się zdrowo.potem trening i potreningowy to ten mix i jak jestem [...]

czyli mam zła dietę? aha jem za dużo, ale chyba nie wydaje mi sie bo jem naprawdę mało a dużo ćwiczę, będę od dzis biegał 1h może to pomoże.

Diete stosuje tak w min. 80% ( czasem jem nawet więcej niż powinienem w ciagu dnia by podbić kalorie) mimo tego nie przytyłem więcej niż 0.5 kg :/ Co jest nie tak ? Białka każdego dnia jest min. 2g/kg... Trening z małą ilością powt. + brak aktywności poza siłownia , śpie minimum 8 godzin. Tylko siła poszła do przodu... Można powinienem w innym [...]

[...] ( więcej posiłków niż na potreningu). Wiem, że np. Filet z kurczaka to lepsza alternatywa niż ser gouda, ale w koncu teraz mam więcej czasu na sen, bo tylko jajko codziennie musze gotować. Jeżeli chodzi o basen, niestety ja na to naprawde czasu nie mam. Uczelnia, praca + siłownia 4x w tygodniu. Po treningu siłowym robię 20min orbiterka, jak [...]

małżowi wyjadam z talerza to się nie liczy jako wspólny posiłek jak tylko ja jem %-)

Ja czesto jem nude, bo mieszkam sama, wiec nikomu to apetytu nie odbiera ;-) Ale to prawda - mozna sie poparzyc ;-) Zwlaszcza gotowanie nude jest niebezpiczne, bo czasem se prysnie kropla tluszczu z patelni czy cus ;-) Ale w ramach nieodbierania apetytu sasiadom zalozylam firanke i zaluzle ostatnio :->

ahh to nie przeszkadzam @-) w takim bądź razie porozmawiam z dawidem. i też jem :-))

za frajer mam do jem;-) juz 2 lata nie kupuje supli za swoje

ja jem 2 pomidory zazwyczaj, czasem brokuły ugotuję :-) Nie kręcą mnie warzywa

czyli świadomie jesteś na IF, oczywiście wizyta u dentysty nie ma na to wpływu %-) świadomie, bo specjalnie poszedł do dentysty żeby miał jakiś argument że jest na IF przynajmniej jeden dzień%-) cv ale tak poważnie, jesteś na tym jem/nj?

ja nie wiem czy teraz "na masie" jem 4500%-)

ja dziś 7,5km biegiem.. najgorsze 45 minut życia.. i to jeszcze o godzinie 14 gdzie max patelnia... dlatego dzis jem do oporu.. bo dawno nie miałem dnia gdzie zjadłem ponad zapotrzebowanie :-P Zmieniony przez - tibes w dniu 2013-05-19 20:08:12

ja jem dzień w dzień sadzone jajca i nie oddam

ja jestem czysty i od jutra jem korzonki i 2 jajka. pedy bambusa kolce kaktusa.liscie salaty cale bataty. masa sama sie nie zrobi